Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) A través de Reiki:Una de las técnicas más utilizadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se recargan de energía, tras unos breves minutos, o bien cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, ubica tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se sitúa tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate así hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de emplear el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Mediante Mantrams:Otra técnica muy empleada es la de los mantram.En la situación del loto o afín, respiramos de forma profunda tres veces. Después de intentar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que saldrá de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas y cada una maneras si sientes que no tiene por el hecho de que ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio físico, el Yoga plantea diferentes posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos vamos a sentar en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de tal modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos con cuidado nuestro torso hacia adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos a lo largo de uno o 2 minutos y después cambiaremos de pierna para realizar precisamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la siguiente manera. Siéntate en el suelo y dobla las dos piernas hasta que se toquen las plantas de los pies. Entonces dobla tu torso hacia ellas y agarra los pies con las dos manos. Respira reposadamente y aguanta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) Mediante la música y el baile:Para los que disfrutan con la música ésta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve incluso a efectuar una suerte de baile indígena.El movimiento pélvico también es buenísimo.


Y también) A través de las piedras y gemas o el color o bien los aromas:También puedes emplear Compruebe aquí alguna de estas tres técnicas que últimamente están bastante en apogeo.Respecto a las piedras o bien gemas es recomendable usar un Cuarzo Ahumado, de forma que lo situaremos de vez en cuando en el lugar pertinente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por ejemplo unas hojas de los colores que ayudan a tus chakras y las mires durante un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Colorado refulgente, no sangre. Y si lo que prefieres es emplear los aromas entonces respira profundamente el olor del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

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